分手之后最没品的星座男

Continue Read..
分手之后最没品的星座男 华夏经纬网 2010-04-18 08:09:14 不管是谁先提出分手,即便当时他能平静接受,可是日后他又常会忍不住后悔,尤其当女生找了新男友时,更会对前女友纠缠不休,希望能再续前缘。若女生态度坚决,无法挽回时,双鱼则会把自己当成最大受害者,到处与人诉说曾经有多爱对方,有多包容女友的缺 ..

西安男星孙坚想把妈妈宠成公主

Continue Read..
西安男星孙坚想把妈妈宠成公主 一般来说,明星都很介意别人知道自己的真实年龄,然而西安小伙儿孙坚却说:“现在的偶像不是被包装出来的,比如你的真实年龄你造假,一旦被粉丝揭露出来,他们对你的人品都会产生质疑。”所以日前在西安举行的孙坚生日分享会被命名为“三三来迟”,他不介意让别人知道,看上去很年轻的他已经33岁了。 一部《锋刃》捧红了西 ..

邓超就是爱与 90后认亲戚

Continue Read..
邓超就是爱与 90后认亲戚 在《奔跑吧兄弟》中贡献金句“we are 伐木累(family)”(我们是一家人)的邓超,现实中也在身体力行实践这一句话。近日,他在微博公开“儿媳妇”邓紫棋让众人震惊,但事实上,他在娱乐圈中已经早有了“儿子”鹿晗、“侄女”baby、“弟弟”杨洋……这只是短短一年之内发生的事情,按照这速度,娱乐圈半壁恐怕在不久之后都要成为 ..

测试你的爱情道路有多波折

Continue Read..
测试你的爱情道路有多波折 华夏经纬网 2016-05-30 08:09:15 当你一个人拿着藏宝图,千辛万苦的按图找寻宝藏中,到了最后一个关卡,你正站在十字路口上,你第一个直觉宝藏会在那里呢? A.直直的往前走 B.慢慢的往后走 C.悄悄的往右走 D.静静的往左走 E.其实就在你的脚下 结果分析: 择A.直直的往前走 爱情波折指数:55 你是 ..

腰椎的锻炼保健动作与注意事项

Continue Read..
腰椎的锻炼保健动作与注意事项 所属栏目:养生知识 > 健身运动 动作要领: 1.跪势,两脚并拢,脚背贴地,髋关节自然压在脚后跟上。 2.两手轻轻地放在大腿前端,沉肩,坠肘,松腰,拔背,呼吸自然。 3.一个人只要还能够很轻松地坐在自己的脚后跟上,他的腰部就还是健康的。 4.保持这个姿势5分钟左右,当然能够跪得越久效果越好。 5.然后左右交替转动盆骨,先向右转,推动右大腿 ..

骨质疏松症的运动方式

Continue Read..
骨质疏松症的运动方式 所属栏目:养生知识 > 健身运动 ①有氧耐力运动 有氧运动的方式如慢跑、快走、踏车和登台阶等,可直接起到刺激骨形成和抑制骨吸收的作用。 ②肌力的训练 肌力训练可防止由于年龄增长引起的肌力降低,有助于预防和治疗骨质疏松症。肌力运动有以杠铃、哑铃为代表的等张运动和用力对抗抵抗物而不发生移动的等长运动,以及需要专用 ..

骑行健身六注意

Continue Read..
骑行健身六注意 所属栏目:养生知识 > 健身运动 一、安全最重要 在骑行过程中一定要佩戴头盔、穿骑行服,配备符合标准的器材。最好佩戴手套。同时要购买意外伤害保险。 二、需专业指引 对于初学者来说,在没有专业指引时,不要轻易尝试。最好在专业教练的带领下进行骑行,根据专业的指引,科学健身。 三、选择适合自己的器材 很多初学者在开始参与 ..

中老年人健身养生十五招

Continue Read..
中老年人健身养生十五招 所属栏目:养生知识 > 健身运动 中老年人健身养生十五招 1.常运动:生命在于运动。如不经常运动,肌肉关节就要萎缩。方法是:腰常伸、腹常收、肢常摇;夏游泳、冬慢跑、春秋踏青;此外,经常做体操,积极参加力所能及的脑力体力劳动,可以得到综合性的锻炼。 2.常沐浴:沐浴有三种:日光浴、空气浴、清水浴。可根据具体情况选择。 3.常 ..

白领日常快速健身法

Continue Read..
白领日常快速健身法 所属栏目:养生知识 > 健身运动 早晨本来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头,两膝弯曲并拢,轮流倒向左右侧,并使膝盖接触到床面,但两手时不动仍紧贴床面。 穿衣服时,两手在背后相握,伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转; ..

教你四点有效缓解运动后酸痛

Continue Read..
教你四点有效缓解运动后酸痛 所属栏目:养生知识 > 健身运动 第一,一些长距离跑手可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴,这可以有效地降低发炎和酸痛,因为冰水浴比冰敷更有效,一次过冷冻了全身而非局部。 如果你没有进行冰水浴的条件,则可以尝试用冰袋敷在酸痛的关节处。 第二,长跑或者剧烈健身后,不要等太久就应进食。研究 ..